Szomsz�dj�ban lak� 62 �ves, 15 �ve cukorbeteg f�rfi tan�csot k�r �nt�l. Az ut�bbi id�ben l�bain id�nk�nt �rz�skies�st tapasztal, de elv�ltoz�s m�g nem l�that�. Di�t�j�t nem tartja, sokat dolgozik. T�j�koztassa a beteget a cukorbetegs�g sz�v�dm�nyeir�l �s a megel�z�s m�dj�r�l!

A feladat megv�laszol�sa sor�n az al�bbi szempontokra t�rjen ki: di�ta betart�s�nak jelent�s�ge, a fizikai aktivit�s �s a gyalogl�s fontoss�ga, a cukorbetegs�g kr�nikus sz�v�dm�nyei, tan�csad�s a diabeteses l�b �pol�s�ra.

________________________________________________

 A di�ta gy�gy�lelmez�st jelent, olyan �trendet kell �ssze�ll�tani, hogy a beteg ember min�l hamarabb visszanyerje eg�szs�g�t. A di�ta fogalma a k�zhaszn�latban egyr�szt az em�szt�szervi megbeteged�sek sor�n tartand� zs�rszeg�ny �trenddel, m�sr�szt a fogy�k�r�s c�lzattal k�vetett kal�riaszeg�ny �trenddel kapcsol�dott �ssze. A di�ta c�lja a szervezet megv�ltozott �llapot�hoz igazod� t�pl�lkoz�s.

Cukorbetegek di�t�j�nak c�lja:

-          megv�ltozott anyagcsere korrig�l�sa

-          norm�lis v�rcukorszint el�r�se

-          fontos a t�panyagok mennyis�gi �s min�s�gi ar�nya

-          tudatosabb legyen a t�pl�lkoz�suk

A betegs�g l�nyege: a hasny�lmirigy �ltal termelt inzulin el�gtelens�ge vagy hi�nya.

Az inzulin juttatja be a sejtbe a cukrot, ha nincs inzulin, akkor magas v�rcukorszint a v�rben �s a vizeltben is cukor jelenik meg. Mivel az inzulinhi�ny zavart okoz, ez�rt a sz�vetekben nem haszn�l�dik fel a  cukorà magas v�rcukorszintà a m�j nem tud rakt�roznià cukor jelenik meg a vizeletben. �sszetett anyagcsere-zavar, melyben feh�rje-sz�nhidr�t �s zs�r-anyagcsere zavar j�n l�tre.

Cukorbetegs�g kr�nikus sz�v�dm�nyei:

-          �rrendszeri elv�ltoz�sok

-          erek elmeszesed�se, agyi kering�si zavarok, sz�vinfarktus

-          als� v�gtag art�ri�inak sz�k�leteà gangraena

-          hajsz�lerek elv�ltoz�sa, l�t�sroml�s, veseel�gtelens�gek

-          idegrendszeri t�netek az idegek gyullad�sa miatt, �rz�skies�s

-          s�lyos fert�z�ses eredet� betegs�gek, p�ld�ul furunculus, tuberculosis alakulhat ki

-          stroke

-          vesebetegs�g

-          vaks�g, sz�rke h�lyog, l�t�sroml�s

�pol�si teend�k:

-          ker�lj�k a fert�z�seket

-          v�dj�k a b�rt, mert k�nnyen kisz�radhat

-          az als� v�gtagok kering�se rosszabb, ez�rt hordjon k�nyelmes cip�t, ami nem sz�k

-          figyel�nk oda a manik�rre, pedik�rre

-          a sebek lassabban gy�gyulnak

-          fontos a l�b folyamatos ellen�rz�se

-          fontos a l�bujjk�z�k gondos megt�rl�se, hogy ne alakuljon ki gomb�s fert�z�

Rendk�v�l fontos a mozg�s:

-          v�rnyom�s �s v�rcukorszint szab�lyoz�ja is

-          er�s�ti a sz�vet �s a t�d�t

-          hozz�j�rul a tests�ly szinten tart�s�hoz

-          cukorbetegs�g karbantart�s�nak fontos r�sze

-          a szervezet anyagcsere �llapota normaliz�l�dik

A betegs�g kock�zati t�nyez�je: az id�s kor, elh�z�s illetve szerepe van �r�kletes t�nyez�knek. A kev�s mozg�s t�ls�lyhoz vezet, aminek k�vetkezt�ben kialakulhat a betegs�g.

Az akt�v �letforma cs�kkenti az inzulinnal szembeni ellen�ll�st.

Di�ta:

-          kev�s zs�rfogyaszt�s

-          sok sz�nhidr�t (minden �tkez�sn�l megfelel� mennyis�g� legyen, k�l�nben Hypoglickaemia l�phet fel)

-          nem fogyaszthat cukrot, cukorral k�sz�tett �teleket �s italokat

-          egyen z�lds�get, gy�m�lcs�t, magas korpatartalm� kenyeret, p�k�rut

-          naponta legal�bb �tsz�r �tkezzen

-          fogyaszthat mesters�ges �des�t�szereket �s energiamentes italokat

-          korl�tlanul fogyaszthat� a kev�s sz�nhidr�t tartam� �tel, pl. k�poszta, sal�ta, gomba, uborka, retek, paprika

-          a koffein nem emeli a v�rcukorszintet, �gy k�v�,tea fogyaszthat�

-          ker�lend� alkoholos italok: barna s�r, lik�r�k, pezsg�k

-          Glickaemi�s index: azt jelenti, hogy egy adott �tel sz�nhidr�ttartalm�n fel�l milyen m�rt�kben emeli a v�rcukorszintet.

Megel�z�s:

-          c�lzott sz�r�vizsg�latok: �hgyomri v�rcukor vizsg�lat

-          s�r�bb ellen�rz�s azoknak, akik a rizik�csoportba tartoznak, pl. magas v�rnyom�s betegek, t�ls�lyos egy�nek, akiknek a csal�dj�ban van cukorbeteg